Des soins personnalisés
Des soins sur-mesure pour libérer le corps,
apaiser le mental et retrouver un mieux-être durable.
Chaque séance CORE est pensée comme
une expérience personnalisée.
Massage, drainage, travail des fascias, respiration, techniques ciblées :
ici, le soin s’adapte à vous, pas l’inverse.
Quel soin choisir ?
Je prends le temps de vous orienter.
Vous hésitez ?
Voici comment choisir
CORE Flow 60 min
Stress, tensions générales.
CORE Cranio-Release 30 min
Mâchoire, visage, migraines, bruxisme.
CORE Align 90 min
Première séance, tensions profondes, besoin de reset global.
CORE Lymphatic Flow 60 min
Rétention d’eau, jambes lourdes.
CORE Sport Performance 30 / 60 min
Sport, récupération, performance.
CORE Reset focus 30 min
Tensions localisées, zones ciblées, soulagement rapide.
CORE & Kids 30 min
Soin spécifique pour les enfants, hyperactivité, stress, troubles du sommeil.
CORE & Ado 45 min
Soin spécifique pour les adolescents, anxiété, tensions physiques, difficultés de concentration.
Les soins CORE
CORE Cranio-Release • 45 min
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Respiration
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Visage
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Crâne / Nuque
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Mâchoire (massage intra-buccal)
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Préssothérapie de récupération offerte.
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Adapté pour :
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Bruxisme & tensions mâchoire
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Migraines
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Charge Mentale
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Relâchement nerveux profond
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Rétention d'eau et récupération express
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Idéal en séance ponctuelle ou en complément d'un accompagnement CORE.
CORE Flow • 60 min
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Respiration
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Massage myofascial
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Stretching assisté
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Drainage abdomen
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Intégration
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Adapté pour :
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Tensions globales
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Stress & surcharge mentale
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Idéal pour une première séance
CORE Align • 90 min
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Respiration
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Soin corps complet
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Visage
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Rééquilibrage global & mobilité
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Trigger point
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Stretching
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Drainage
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Alignement
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Integration
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Adapté pour :
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Tensions installées profondes
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Charge mentale importante
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Posture déséquilibrée
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Besoin d’un reset complet
Soins ciblés
CORE Sport Performance • 30 min
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Respiration d'activation ou de récupération
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Drainage abdomen
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Travail myofascial ciblé
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Mobilité articulaire activé et assisté
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Stretching spécifique sport
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Adapté pour :
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Récupération rapide
-
Mobilité & prévention
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Booster performance
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Préparation ou récupération post-effort
CORE Sport Performance • 60 min
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Respiration d'activation ou de récupération
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Drainage ou pressothérapie de récupération
-
Travail myofascial ciblé
-
Mobilité articulaire activé et assisté
-
Stretching spécifique sport & chaînes musculaires
-
Adapté pour :
-
Récupération rapide
-
Mobilité & prévention
-
Booster performance
-
Préparation ou récupération post-effort
CORE Lymphatic Flow • 60 min
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Drainage lymphatique
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Action Détox
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Soutien des fonctions d’élimination et de l'immunité
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Sensation de légèreté & effet reset corporel
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Réduction oedèmes et rétention d'eau
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Effet régulateur sur système nerveux
-
Adapté pour :
-
Jambes lourdes/Gonflements
-
Drainer, détox et élimination
-
Sensation de fatigue corporelle et musculaire
-
Récupération après un effort intense
CORE Lymphatic Flow • 60 min
-
Drainage lymphatique
-
Action Détox
-
Soutien des fonctions d’élimination et de l'immunité
-
Sensation de légèreté & effet reset corporel
-
Réduction oedèmes et rétention d'eau
-
Effet régulateur sur système nerveux
-
Adapté pour :
-
Jambes lourdes/Gonflements
-
Drainer, détox et élimination
-
Sensation de fatigue corporelle et musculaire
-
Récupération après un effort intense
CORE & Kids • 30 min
Présence d’un parent obligatoire pendant la séance jusqu’à 16 ans.-
Respiration ludique
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Toucher doux & enveloppant
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Mobilisations douces
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Jeu sensoriel (ballon, accessoires)
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Sons binauraux
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Phase d’ancrage
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Adapté pour :
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Agitation & hyperactivité
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Stress & émotions intenses
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Troubles du sommeil
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Difficultés de concentration
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Sensibilité corporelle
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Besoin de sécurité & d’apaisement
CORE & Ado • 45 min
Présence d’un parent obligatoire pendant la séance jusqu’à 16 ans.-
Respiration guidée
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Massage myofascial doux
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Mobilisations & stretching léger
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Sons binauraux
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Phase d’ancrage
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Intégration
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Adapté pour :
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Stress & anxiété
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Tensions corporelles
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Fatigue mentale
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Difficultés de concentration
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Période de transformation corporelle
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Besoin d’ancrage & de stabilité
Les soins CORE
Lors de notre première rencontre, prévoyez 30 minutes supplémentaire qui seront consacrées à votre écoute et la compréhension de vos besoins.
Les soins spécifiques
Offrir l'expérience CORE
Je lui offre du temps : celui que l'on ne s'accorde jamais.
Questions fréquentes
Est-ce un massage classique ?
Non. CORE n’est pas un massage standard. C’est un accompagnement corporel global qui associe respiration, toucher, travail myofascial, drainage et régulation du système nerveux et ancrage.
Chaque séance est sur-mesure et s’adapte à votre corps et à votre état du moment.
Plusieurs séances sont-elles nécessaires ?
Oui. La méthode CORE repose sur un accompagnement progressif, organisé en cycles, afin de permettre une véritable transformation interne.
CORE s’articule autour de 4 cycles évolutifs :
Cycle de 3 séances Accueil
Pour découvrir la méthode, initier l’écoute du corps et amorcer les premiers ajustements.
Cycle de 6 séances Adaptation
Pour approfondir le travail corporel, affiner la perception des sensations et installer une relation plus consciente au corps.
Cycle de 9 séances Ancrage
Pour permettre une transformation durable, tant physique qu’intérieure, et ancrer de nouveaux repères corporels.
- Cycle Autonomie personnalisé
Stabiliser les bénéfices, entretenir les résultats et soutenir l’équilibre dans la durée.
L’objectif n’est pas seulement le soin en cabine, mais aussi :
le développement d’une prise de conscience corporelle.
l’apprentissage d’une écoute plus fine du corps.
et la mise en place de routines simples à pratiquer chez soi.
Une fois la transformation amorcée, CORE peut ensuite s’inscrire dans un rythme d’entretien, à raison d’une séance tous les 2 à 3 mois, pour soutenir l’équilibre dans la durée.
L’objectif de CORE n’est pas de faire revenir le corps sans cesse, mais de lui permettre de retrouver son autonomie.
Le massage intra-buccal est-il obligatoire ?
Non, jamais. Il est proposé uniquement si nécessaire, avec votre accord et peut être retiré à tout moment. CORE respecte toujours vos limites et votre confort.
Est-ce douloureux ?
Non. L’intensité est toujours ajustée, jamais imposée. Certaines zones peuvent être sensibles, mais le travail se fait dans le respect du corps, sans forcer.
Est-ce adapté aux personnes stressées ou anxieuses ?
Oui, particulièrement. CORE accorde une place centrale à la respiration, au système nerveux et au relâchement, ce qui en fait une approche très adaptée aux états de stress, de surcharge mentale ou de fatigue émotionnelle.
Est-ce que CORE convient aux sportifs ?
Oui. CORE accompagne les sportifs en récupération, mobilité, prévention des tensions et optimisation corporelle, avant ou après l’effort.
Est-ce que le drainage lymphatique est systématique ?
Oui. Le drainage est intégré à chaque séance car il soutient les grands systèmes d’élimination du corps, favorise la circulation des fluides et participe à l’équilibre global des tissus.
Dans la méthode CORE, le drainage n’est pas une technique isolée, mais un fil conducteur qui accompagne le travail des fascias, du mouvement et de la respiration.
CORE s’inscrit toujours dans une approche globale, respectueuse du rythme du corps et de ses capacités d’autorégulation.
Puis-je venir si je me sens fragile ou en reconstruction ?
Oui. CORE propose un cadre sécurisant, doux et respectueux, particulièrement adapté aux corps sensibles, en transition ou en besoin de réparation. Rien n’est jamais imposé.
Comment se déroule une première séance ?
La séance commence par un temps d’échange et d’observation, suivi d’un travail respiratoire, corporel et d’intégration. Chaque séance suit un rythme en 4 temps, qui s’adapte à vous.
Comment choisir la séance qui me correspond ?
Si vous hésitez, c’est normal. Le choix n’est jamais définitif : la séance s’adapte le jour même selon votre état. Vous pouvez aussi me contacter (bouton ci-dessous) pour être conseillé(e) avant de réserver.
Quelle tenue adopter ?
Une tenue confortable est recommandée.
Pour les hommes, il est demandé de porter un short ainsi que des sous-vêtements adaptés. Selon le déroulement de la séance, le travail peut se faire sur peau ou à travers les vêtements.
Le respect de votre intimité, de votre confort et de votre pudeur est une priorité à chaque instant.
Peut-on recevoir les soins CORE à tout âge ?
Oui. La méthode CORE peut être reçue à tout âge, dès l’adolescence (avec accord parental) et sans limite supérieure. Chaque séance est adaptée au corps, à son rythme et à ses besoins du moment.
La méthode CORE est-elle adaptée aux femmes enceintes ?
Oui, à partir du 2ᵉ trimestre et avec une séance adaptée, hors contre-indication médicale. CORE peut accompagner la grossesse avec une approche douce, sécurisée et respectueuse des besoins spécifiques de la future maman.
Chaque corps est unique. CORE s’adapte à vous, jamais l’inverse.
Prêt(e) à prendre soin de vous ?
