Soin intégratif
du corps & du mental
CORE est une méthode de soin corporel globale qui combine respiration consciente, étirements, massages, drainages, travail des fascias et techniques spécifiques et ciblées afin de rééquilibrer le corps, libérer les tensions profondes et réguler le système nerveux.
CORE n’est pas un massage standard, c’est un soin sur-mesure qui s’adapte à votre corps, à votre état du moment et à votre rythme.
Une séance sur-mesure
Chaque séance CORE est unique.
Elle s’appuie sur une lecture fine du corps : posture, respiration, tensions, zones de surcharge.
La méthode associe, de manière ciblée et évolutive, selon vos besoins :
- Drainage lymphatique → Fluidité tissulaire, circulation, légèreté, régulation.
- Massage myofascial → libération des fascias et des tensions musculaires profondes.
- Stretching assisté → mobilité, allongement, rééquilibrage postural, prévention blessures, assouplissement des muscles.
- Respiration guidée → régulation du système nerveux.
- Massage intra-buccal (si nécessaire) → Relâchement mandibulaire, détente profonde des chaînes cervicales, apaisement des tensions crâniennes.
- Techniques & Accessoires fonctionnels → Soutien et optimisation du travail corporel global.
Le corps est abordé dans sa globalité, jamais zone par zone.
Ce qui rend CORE différent.
CORE ne suit pas de protocole figé.
On ne “fait pas un massage”, on accompagne un système vivant.
- Travail corps + respiration + système nerveux.
- Accompagnement sur mesure.
- Evolution progressive et ancrage durable des transformations psycho-corporelles.
- Massage et drainage intégrés selon les besoins.
- Prise en compte des fascias, tissus clés du mouvement et de la douleur.
- Intensité toujours ajustée, jamais imposée.
- Effets ressentis immédiatement + résultats durables dans le temps.
CORE est idéal pour
Le sport
Récupération optimisée, mobilité, libération des tensions.
Le stress
Surcharge mentale, sommeil perturbé.
Drainage lymphatique
Sensation de jambes lourdes, gonflements.
Les tensions
Nuque et épaules tendues, dos contracté, mâchoire crispée.
La prévention
Une approche globale du corps pour soutenir un équilibre naturel.
La sécurité intérieure
Apaiser le système nerveux, accompagner les émotions et soutenir l’ancrage à tout âge.
Un corps performant n’est pas un corps sursollicité, mais un corps qui récupère, s’adapte et se régule.
CORE agit sur le stress et la surcharge mentale.
Le corps s’adapte en permanence.
La respiration est le premier levier de régulation du corps.
Quand les circulations stagnent, le corps s’alourdit, se fatigue et sature.
Un accompagnement corporel doux pour les enfants.
Les séances CORE & Kids sont volontairement plus courtes que celles destinées aux adultes, afin de respecter la capacité d’attention et le rythme de l’enfant ou de l’adolescent.
C’est une séance d’1h incluant un temps d’échange avec le parent, dont environ 30 à 35 minutes de soin.
Jusqu’à environ 13–14 ans, la présence d’un parent est demandée pendant la séance, dans une posture calme et rassurante.
Un espace d’ancrage et d’apaisement pour les adolescents.
Les séances CORE & Ado sont volontairement plus courtes que celles destinées aux adultes, afin de respecter la capacité d’attention et le rythme de l’enfant ou de l’adolescent.
C’est une séance d’1h incluant un temps d’échange avec le parent et/ou l’adolescent, dont environ 40 à 45 minutes de soin
Jusqu’à environ 13–14 ans, la présence d’un parent est demandée pendant la séance, dans une posture calme et rassurante.
Une séance en 4 temps
Écoute & observation
Respiration
Travail corporel profond
Intégration
Ce que vous ressentez
Dès la première séance
Apaisement
Avec de la régularité
Alignement
CORE s’appuie sur des approches reconnues
- Travail des fascias et des chaînes myofasciales.
- Fonctionnement du système lymphatique.
- Respiration fonctionnelle et système nerveux autonome.
- Vision bio-psycho-corporelle du bien-être.
Le soin devient un outil de prévention, pas seulement de soulagement momentané.
Prêt(e) à ressentir la différence ?
