Respirer ensemble, à Nice

Non, aucune expérience n’est nécessaire. Les ateliers sont ouverts à tous les niveaux, que vous découvriez le bien-être pour la première fois ou que vous pratiquiez déjà. Je guide chaque étape avec des consignes simples et progressives, et chacun avance à son rythme. Il n’y a ni performance à atteindre, ni posture compliquée : juste un moment pour relâcher les tensions, en groupe, dans un cadre bienveillant à Nice.

Les ateliers réunissent volontairement un petit groupe, à taille humaine, pour que je puisse rester attentive à chaque participant. Cette taille réduite préserve l’intimité du moment et permet à chacun de se sentir accompagné, jamais perdu dans la foule. Le nombre exact de places est précisé sur chaque atelier de l’agenda, avec les places encore disponibles. Pour les entreprises, le format s’adapte à la taille de votre équipe.

Pour organiser un atelier dans votre entreprise, le plus simple est de remplir le formulaire en bas de page en sélectionnant « Entreprise », ou de m’écrire directement. Je vous recontacte sous 24 heures pour comprendre vos besoins : nombre de participants, lieu, objectif (cohésion, gestion du stress, qualité de vie au travail). Je me déplace sur votre site à Nice et dans les Alpes-Maritimes, et vous établis un devis adapté.

Beaucoup de salariés ont déjà vécu un massage assis express et n’en gardent pas un souvenir marquant. L’atelier collectif Méthode CORE est pensé autrement : un vrai temps de groupe, incarné et guidé, où vos collaborateurs respirent, relâchent les tensions de la nuque et du dos, et repartent avec des gestes d’auto-massage simples à refaire chez eux. L’objectif n’est pas une animation de plus, mais un moment qui crée du lien et dont on se souvient. Je construis chaque atelier avec vous, selon vos besoins et le profil de vos équipes.

Aucune tenue particulière n’est exigée. Venez simplement dans une tenue confortable, dans laquelle vous vous sentez libre de bouger et de respirer. Tout le matériel nécessaire est fourni sur place. L’idée est que vous arriviez l’esprit léger, sans rien à préparer : je m’occupe du cadre, vous n’avez qu’à vous laisser guider et profiter du moment.

Pour les particuliers, le tarif des ateliers est indiqué « à partir de » sur chaque format, et précisé au moment de l’inscription. Pour les entreprises, chaque atelier fait l’objet d’un devis personnalisé, car le tarif dépend du nombre de participants, du lieu et de la formule choisie. Dans tous les cas, vous connaissez le prix avant de vous engager : aucune surprise.

Oui, sans aucun problème. Beaucoup de participants viennent seuls et repartent avec le sentiment d’avoir partagé quelque chose de fort avec le groupe. L’atelier est justement pensé pour créer un climat de confiance où l’on se sent vite à l’aise, sans se connaître au départ. Vous n’avez pas besoin de venir accompagné pour vous sentir bien.