CORE & Respire

La respiration au centre de la méthode CORE.
Pourquoi la respiration est centrale ?

La respiration est le premier levier de régulation du corps.

Avant même de toucher les tissus, CORE commence par le souffle car il agit directement sur le système nerveux.

Respirer consciemment permet au corps de sortir du mode survie pour revenir à un état de sécurité.

Effets physiques et physiologiques
Ce que l’on ressent

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